Kävely ellipsilaitteella (V7)

Asiantuntijan vinkit

Säilytä hyvä ryhti kevyellä etukenolla ja aktivoi keskivartalo koko harjoituksen ajan vakauden ylläpitämiseksi.

Astu crosstrainer-laitteelle ja ota kiinni kahvoista.
Säädä laite haluamallesi vastukselle ja kaltevuudelle.
Aloita polkeminen eteenpäin varmistaen, että jalkasi pysyvät tasaisina polkimilla.
Käytä kahvoja työskennelläksesi ylävartalosi yhteistyössä jalkojesi kanssa.
Jatka halutun ajan, ylläpitäen tasaisen tahtia.