Sivuaskel käsipainotaivutus

Asiantuntijan vinkit

Pidä kyynärpäät lähellä kehoasi käännöksen aikana varmistaaksesi oikean asennon ja hauislihasten sitoutumisen.

Seiso jalat yhdessä ja kädet sivuillasi.
Astu sivulle yhdellä jalalla samalla kun teet käsikäännöksen vastakkaisella kädellä.
Astu takaisin aloitusasentoon samalla kun lasket käsivarttasi.
Toista liike toiselle puolelle vastakkaisella kädellä.
Jatka vuorottelemalla puolia halutun toistomäärän verran.