logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 26 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για ώμους με kettlebell

Εναλλασσόμενο Πιέσιμο με Kettlebell
Πιέσιμο Arnold με Kettlebell
Μονόχειρο Πλάγιο Στρατιωτικό Πιέσιμο με Kettlebell
Πιέσιμο Καθιστό με Kettlebell
Πιέσιμο Seesaw με Kettlebell
Κούνημα με Kettlebell
Διχειρο Clean με Kettlebell
Διχειρο Στρατιωτικό Πιέσιμο με Kettlebell
Κωπηλατική Σειρά με Δύο Χέρια και Kettlebell
Καθιστή Στρατιωτική Πίεση με Δύο Χέρια και Kettlebell
Κούνημα Με Κατσαβίδι Μονόχειρα
Πίεση Kettlebell με Ένα Χέρι Bottoms-up Γονατιστός
Πίεση Ώμου με Kettlebell Μισό Γονατιστός
Περιστροφή Kettlebell Γύρω από το Κεφάλι
Γωνιακή Πίεση με Kettlebell
Αυστηρή Πίεση με Kettlebell
Κουδουνίστρα Κράτημα με Πάνω Χέρι και Κούνημα
Κουδουνίστρα Όρθια Ανάποδη Πιέση Ώμου με Ένα Χέρι
Κουδουνίστρα Στρατιωτικές Πιέσεις Καθιστός με Ένα Χέρι
Κουδουνίστρα Πλάγια Ανύψωση
Κωπηλατική Όρθιος Με Kettlebell
Σειρά Πίσω Δελτοειδών με Βαράκι
Ανασηκώσεις Κοιλιακών με Πάτημα Βαρακιού
Εμπρόσθια Άρση με Βαράκια
Kettlebell Ξαπλωτός Πίσω Δελτοειδής Ανύψωση
Kettlebell Πίσω Πεταλούδα