logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 23 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με kettlebell

Μπροστινά Καθίσματα με Kettlebell
Κούνημα με Kettlebell
Κούνημα Με Κατσαβίδι Μονόχειρα
Αρση Κατσαβιδιού Με Ένα Πόδι
Αρση Βαρών με Καμπάνα
Ημι-Τούρκικη Ανασηκώση με Καμπάνα
Οπισθοδρομική Κάθισμα με Kettlebell
Μεταφορά Αγρότη με Kettlebell
Κουδουνίστρα Κράτημα με Πάνω Χέρι και Κούνημα
Κουδουνίστρα Αρση Βάρους με Ίσια Πόδια
Κουδουνίστρα Αρση Βάρους με Ένα Πόδι
Sumo Deadlift με Kettlebell
Καθίσματα σούμο με kettlebell (V2)
Σούμο αρσιβαρίστρα με ψηλή κράτηση με kettlebell
Αρσιβαρίστρα βαλίτσας με kettlebell
Κάθισμα με Βήμα Πάνω με Βαράκι (V2)
Ρουμανικό Αρσιβαρία με Kettlebell
Κάμψεις με Βαράκι και Στρίψιμο
Πίσω Κάμψεις με Βαράκι
Καθίσματα Σούμο με Βαράκι
Περπάτημα Φαρμερ με Βαράκι Μονόπλευρα
Σούμο Καθίσματα με Βαράκια Κατά Πλάγια από Stepbox
Εναλλακτική Καλημέρα με Βαράκι Kettlebell