logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 19 Εύκολες Ασκήσεις Διατάσεων για στήθος

Εκτάσεις Πλάτης και Θωρακικών
Εναλλακτικό Πόδι σε Στάση Κάτω Σκύλου
Τέντωμα Ώμων με Κάμψη και Έλξη Καθιστός με Λυγισμένο Γόνατο
Καθιστή Άσκηση Στήθους 'Κοχύλι'
Διατάσεις με Χτυπήματα στην Πλάτη
Διάταση Στήθους Superman
Γιόγκα Στάση Parsva Balasana
Καθιστός Κοίταγμα στον Ουρανό
Διάταση Ανοιχτού Βιβλίου
Κύλιση 'γύρω από τον κόσμο' ξαπλωμένος στο πάτωμα
Κύλιση για άνοιγμα στήθους ξαπλωμένος στο πάτωμα
Κύλιση μπροστινού ώμου και στήθους ξαπλωμένος στο πάτωμα
Κάθισμα Διαγώνια Πλευρική Έκταση
Στήθος Έξω Χέρια Πίσω (Κράτημα)
Κάθισμα Άνοιγμα Στήθους
Πάρτες Γονατιστά Σε Στάση Παιδιού
Στάση Τσατουράνγκα
Κύλιση Στήθους Ξαπλωμένος στο Πάτωμα
Στάση Τριπόδι Chatarunga