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Die besten 16 mittlere für den Bizeps Kardiotraining Übungen

Schultertippen-Liegestütz

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Rudergerät

Gesäß Beinbeuger Waden Quadrizeps Bizeps Schultern Brust Trizeps

Spezialmaschine

Kurzhantel-Burpee

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Gesäß Beinbeuger Waden Quadrizeps Bauch Bizeps Schultern Brust

Klatschliegestütz

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Handfahrrad

Bizeps Schultern Brust Trizeps Latissimus

Spezialmaschine

Ellipsentrainer Skilanglauf

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Bizeps Unterarme Schultern Waden Gesäß Beinbeuger Latissimus Quadrizeps Trapez Trizeps

Spezialmaschine

Boxen Rechter Haken

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Beinbeuger Gesäß Waden Bauch Bizeps

Gehen auf dem Ellipsentrainer (V7)

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Bizeps Trizeps

Spezialmaschine

Kreuzsprung-Jack

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bizeps Trizeps

Burpee-Weitsprung mit Liegestütz

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Schultern Brust Bizeps

Sumo-Viertel-Kniebeuge auf Zehenspitzen mit Arm-Curl

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bizeps

Luftschläge Marsch

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Quadrizeps Beinbeuger Gesäß Brust Bizeps Schultern

Bizeps-Curl mit Frontschritt

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bizeps

Stepjack mit innerem Bizeps-Curl

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bizeps

Seitlicher Schritt Armbeugen

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bizeps

Schwimmen

Brust Trizeps Latissimus Bizeps Schultern Bauch Unterarme Trapez Quadrizeps Gesäß Waden Beinbeuger