logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 24 begynder øvelser til trapezius

For- og baghalsstræk
Side Halsstræk
Side Push Nakkestræk
Fast stang rygstræk
Siddende Lægmuskelstræk
Nakke Sidestræk
Roterende nakkestræk
Foroverbøjning af nakkestræk
Nakkestræk med forlængelse og hældning
Band opvarmning skulderstræk
Ryg (lænd) ekstension
Rul Øvre Ryg
Rul Bold Øvre Trapezius Udløsning
Nakkecirkel stræk
Kropsvægt stående skuldertræk
Kropsvægt stående rygstrækning
Død hængstræk
Knælende nakkestræk
Siddende nakkestræk til siden
Siddende hageindtrækning (V2)
Bagud Fremad Drej til Side Nakkestræk
Siddende Nakkestræk
Siddende Side Nakkestræk
Græshoppe Stilling