logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 21 avancerede øvelser med vægtmaskine

Lever Horizontal One leg Press
Assisteret en-bens pres
Lever stående bagudspark
Lever liggende benløft med bøjet knæ
Lever total abdominal crunch
Lever lateral pulldown (plade)
Lever triceps dip (plade)
Lever skiftevis benforlængelse (plade)
Lever squat (plade)
Lever hoftepres
Skrå brystpresse med vægtplader
Alternativ biceps curl på preacher bænk med vægtplader
Lever pendul squat (med vægtskive)
Lever proneret-greb siddende roning (skive)
Lever proneret-greb siddende skulderbladsretraktion træk (skive)
Lever Omvendt Lodret Hack Squat
Lever Lodret Squat
Lever enarms brystpres (plade)
Lever benpres (plade)
Lever incline fly
Lever En Arm Omvendt Greb Høj Ro (Plade)