logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 22 lette styrkeøvelser til lægmuskler

Stang Stående Lægøgelse
Æsel Læg Løft
Enbens lægmuskelløft med håndvægt
Håndvægtstående læg-løft
Knælende hoftebøjer
Plyo Siddende Squat (væg)
Elastik To-Bens Lægmuskelløft (Elastik under benene) (V2)
Stående Lægmuskelløft
Siddende Håndvægt Lægmuskelløft
Siddende Håndvægt Ét Ben Lægmuskelløft Hammer-Greb
Ét Ben Lægmuskelløft på Gulv
Stående læg løft (på en trappe)
Lever siddende kalvepres
Smith maskine stående læg løft
Squat thrust
Håndvægt stående etbens lægmuskelløft
Modstandsband Monster Gang
Elevated Stående Læg Løft
En-bens læg-løft fra trin
Balancebræt (V2)
Gående kalvehævning med kropsvægt
Liggende enkelt tå pegning