logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 22 lette styrkeøvelser til lægmuskler

Stående Lægmuskelløft
Håndvægtstående læg-løft
Lever siddende kalvepres
Enbens lægmuskelløft med håndvægt
Siddende Håndvægt Lægmuskelløft
Håndvægt stående etbens lægmuskelløft
Æsel Læg Løft
Ét Ben Lægmuskelløft på Gulv
Stang Stående Lægøgelse
Siddende Håndvægt Ét Ben Lægmuskelløft Hammer-Greb
Stående læg løft (på en trappe)
Squat thrust
Elastik To-Bens Lægmuskelløft (Elastik under benene) (V2)
Smith maskine stående læg løft
Knælende hoftebøjer
Plyo Siddende Squat (væg)
En-bens læg-løft fra trin
Modstandsband Monster Gang
Elevated Stående Læg Løft
Gående kalvehævning med kropsvægt
Balancebræt (V2)
Liggende enkelt tå pegning