Modstandsband Monster Gang
Ekspertråd
Hold konstant spænding på båndet gennem hele bevægelsen for at holde musklerne engagerede og maksimere øvelsens fordele.
Trin-for-trin-vejledning
- Placer et modstandsbånd lige over dine knæ eller omkring dine ankler.
- Kom ned i en halv-squat position med dine fødder i hoftebredde.
- Træd til siden, mens du holder båndet stramt og dine hofter i niveau.
- Fortsæt med at træde til siden i et bestemt antal trin, skift derefter retning.
- Gentag for det ønskede antal sæt.
Detaljer
Primær
Forlår25 %
Balder25 %
Baglår25 %
Læg25 %
Udstyr
Modstandselastik
Øvelsestype
Styrke
