Øvelser Prøv gratis

De Bedste 16 mellemsvære konditionsøvelser til biceps

Skulder Tap Push-up

Skulder Tap Push-up

Romaskine

Balder Baglår Læg Forlår Biceps Skuldre Bryst Triceps

Håndvægt Burpee

Håndvægt Burpee

Balder Baglår Læg Forlår Mave Biceps Skuldre Bryst

Klap Push-Up

Håndcykel

Biceps Skuldre Bryst Triceps Ryg

Ski-simulation på elliptisk maskine

Ski-simulation på elliptisk maskine

Biceps Underarme Skuldre Læg Balder Baglår Ryg Forlår Trapezius Triceps

Bokse højre hook

Bokse højre hook

Baglår Balder Læg Mave Biceps

Gå på Elliptisk Maskine (V7)

Gå på Elliptisk Maskine (V7)

Forlår Baglår Læg Balder Skuldre Biceps Triceps

Kryds hoppejack

Kryds hoppejack

Forlår Baglår Læg Balder Biceps Triceps

Burpee længdespring med armbøjning

Burpee længdespring med armbøjning

Forlår Baglår Læg Balder Mave Skuldre Bryst Biceps

Sumo Kvart Squat Tåspids med Arm Curl

Sumo Kvart Squat Tåspids med Arm Curl

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Luftslag March

Forlår Baglår Balder Bryst Biceps Skuldre

Bicepskrøl fortrin

Bicepskrøl fortrin

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Stepjack indre bicepskrøl

Stepjack indre bicepskrøl

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Side Step Biceps Curl

Side Step Biceps Curl

Forlår Baglår Læg Balder Biceps

Svømning

Bryst Triceps Ryg Biceps Skuldre Mave Underarme Trapezius Forlår Balder Læg Baglår