logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 17 cviků pro lehkou úroveň na trapézy při protažení

Protahování ramene přes hrudník
Protahování s plácnutím za záda
Hrudní most
Mostík v pozici stolu
Protahování hrudníku v pozici supermana
Posuny po zdi s pěnovým válcem na serratus
Protahování na hrazdě s oporou zad
Protahování krku ve sedě
Rotace krku v lehu na podlaze
Dekompresní cvik krku v lehu na podlaze
Protahování rombických svalů
Protahování střední části zad v lehu na podlaze
Dosah lopatkou v lehu na podlaze
Kruhové protahování v lehu na podlaze
Rotace horní části zad v kleku
Kruhové pohyby nohou v lehu na zádech
Náklon do strany s protažením ruky