Fit
AI
Cviky
Vyzkoušet zdarma
Nejlepších 19 cviků s tyčí
Všechny svalové skupiny
Všechny svalové skupiny
Břicho
Lýtka
Prsa
Hýždě
Hamstringy
Záda
Kvadricepsy
Ramena
Trapézy
Tricepsy
Všechny typy cvičení
Všechny typy cvičení
Síla
Kardio
Protažení
Všechny úrovně obtížnosti
Všechny úrovně obtížnosti
Začátečník
Lehký
Středně pokročilý
Točení trupu s činkou na balanční míči ze sedu
Břicho
Tyč
Sklony s rotací
Břicho
Tyč
Externí rotace s PVC trubkou
Ramena
Tyč
Strečink předního držení s PVC trubkou
Ramena
Tyč
PVC Dobré ráno
Hamstringy
Tyč
PVC Zpětné ohnutí boků
Hýždě
Tyč
PVC Dřep s tyčí nad hlavou
Hýždě
Kvadricepsy
Tyč
PVC Průnik
Ramena
Tyč
PVC osmičky
Ramena
Prsa
Trapézy
Tyč
Izometrické jádro s pomocí tyče
Břicho
Tyč
Protahování širokých zádových svalů s tyčí
Ramena
Záda
Tricepsy
Tyč
Protahování ramen s tyčí
Kvadricepsy
Ramena
Záda
Prsa
Břicho
Lýtka
Trapézy
Tyč
Výpad s tyčí nad hlavou
Ramena
Hýždě
Kvadricepsy
Tyč
Stojící rotace s tyčí
Břicho
Tyč
Kruhové otáčení s tyčí
Ramena
Tyč
Boční ohnutí s tyčí
Břicho
Tyč
Boční a přední ohnutí s tyčí
Kvadricepsy
Břicho
Tyč
Sumo dřep s tyčí nad hlavou
Hýždě
Kvadricepsy
Tyč
Výpad s rotací a tyčí
Hýždě
Břicho
Kvadricepsy
Tyč
FitAI
