logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 26 cviků pro středně pokročilé na záda na pákovém stroji při posilování

Asistované přítahy úzkým úchopem
Asistované přítahy na hrazdě
Pákový jednoruční přítah s neutrálním úchopem ze sedu (s kotoučem)
Asistované přítahy bradou
Pákové prodloužení zad
Pákový přítah shora vpředu
Pákový vysoký přítah (s kotoučem)
Pákový sedící přítah s neutrálním úchopem (s kotoučem)
Páková obrácená hyperextenze (s kotoučem)
Přítahy na horní kladce s obráceným úchopem
Pákový předklon (s váhovými kotouči)
Jednostranný pákový předklon
Jednoruční široký lat pulldown s pákou (s kotouči)
Pákový sedadlový předklon
Podporované stojanové přítahy bradou na pákovém stroji
Pákový přítah sedmo (verze 2)
Pákové prodloužení zad (verze 2)
Kladkové vysoké přítahy (verze 2)
Kladkové vysoké přítahy (verze 3)
Kladkové přítahy v sedě
Kladkové široké přítahy nadhmatem
Kladkové přítahy nadhmatem s obráceným úchopem
Tahy na stroji s obráceným úchopem
Předklony s pákovým strojem (s váhovými kotouči)
Jednoruční předklony s pákovým strojem (s váhovými kotouči)
Vysoké přítahy s obráceným úchopem na pákovém stroji (s váhovými kotouči)