Fit
AI
Cviky
Vyzkoušet zdarma
Nejlepších 16 cviků pro pokročilé na záda kardio cviky
Veškeré vybavení
Veškeré vybavení
Vlastní váha
Speciální stroj
Chůze na eliptickém trenažéru
Bicepsy
Předloktí
Ramena
Lýtka
Hýždě
Hamstringy
Záda
Prsa
Kvadricepsy
Tricepsy
Speciální stroj
Lyžařský ergometr
Hýždě
Hamstringy
Lýtka
Kvadricepsy
Břicho
Ramena
Prsa
Tricepsy
Záda
Speciální stroj
Chůze na rukou
Ramena
Záda
Vlastní váha
Step Jack
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Ramena
Prsa
Záda
Vlastní váha
Stojící cvičení skákající Jack na vzdušném kole
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Břicho
Prsa
Ramena
Záda
Vlastní váha
Kolenní rány
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Prsa
Ramena
Břicho
Záda
Vlastní váha
Běh na lyžařském trenažéru
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Břicho
Prsa
Záda
Tricepsy
Vlastní váha
Chůze medvěda
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Břicho
Prsa
Záda
Tricepsy
Bicepsy
Ramena
Vlastní váha
Otočný slam
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Břicho
Prsa
Záda
Tricepsy
Ramena
Vlastní váha
Skákací roznožka
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Ramena
Prsa
Záda
Vlastní váha
Skákací roznožka s předním zvednutím nohy
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Ramena
Prsa
Záda
Vlastní váha
Sprint z pozice dolů ohnutý pes
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Ramena
Prsa
Břicho
Trapézy
Záda
Vlastní váha
Knee Raise Step Jack
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Ramena
Prsa
Záda
Vlastní váha
Krok zpět s přítahem
Kvadricepsy
Hamstringy
Hýždě
Záda
Vlastní váha
Housenka a zvedání nohou v prknu
Kvadricepsy
Hamstringy
Hýždě
Břicho
Tricepsy
Záda
Ramena
Prsa
Bicepsy
Předloktí
Trapézy
Vlastní váha
Dvojité boční vyražení kolen
Kvadricepsy
Hamstringy
Lýtka
Hýždě
Břicho
Prsa
Ramena
Záda
Vlastní váha
FitAIFitAI