logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 17 cviků pro středně pokročilé na břicho při protažení

Pozice mostu Setu Bandhasana
Kontrolovaná rovnováha
Kruhové pohyby jedné ruky ve stoje
Kruhové pohyby rukou ve stoje
Střídavé kruhové pohyby rukou ve stoje
Mávání rukama ve stoje
L-sed na zemi
Zvedání nohy s odvedením v páce
Izometrické jádro s pomocí tyče
Protahování ramen s tyčí
Stojící rotace s tyčí
Boční ohnutí s tyčí
Boční a přední ohnutí s tyčí
Výpad s rotací a tyčí
Plank s horolezeckým krokem
Protahování lýtek s nohou nad hlavou
Zvedání nohy z pozice dolů tvářícího psa