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动作免费试用

最佳23个 股四头肌 杠杆训练器练习

杠杆式硬拉（配重盘）
杠杆式腿伸展
杠杆式坐姿髋内收
杠杆式单腿水平推腿
杠杆式交替二头肌卷举
杠杆式站立后踢
杠杆坐姿腿推机上的深蹲提踵
杠杆单腿伸展
杠杆坐姿单腿弯举
杠杆仰卧抬腿弯膝
杠杆交替腿伸展(片)
杠杆深蹲(片)
杠杆坐姿腿推
杠杆交替腿推（负重）
杠杆侧卧髋外展
杠杆腰带深蹲
杠杆坐姿腿伸展（V2）
杠铃钟摆蹲举
杠杆式单腿伸展（配重）
杠杆式外展抬腿
杠铃反向垂直划船蹲
杠铃垂直蹲举
杠杆腿推（负重板）