logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 17 вправ для розтяжки на прес середнього рівня

Поза мосту Сету Бандхасана
Контрольований баланс
Кругові рухи однією рукою стоячи
Кругові рухи руками стоячи
Чергові кругові рухи руками стоячи
Розмахування руками стоячи
Сидіння 'L' на підлозі
Підйом ноги з відведенням на тренажері
Ізометричні вправи для ядра тіла з палицею
Розтяжка плечей з палицею
Кручення стоячи з палицею
Нахили в сторону з палицею
Нахили з боку вперед з палицею
Випади з крученням та палицею
Планка 'Альпініст'
Розтяжка литкового м'яза з ногою за головою
Підняття ноги з пози 'собака мордою вниз'