logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 22 для квадрицепсов на рычажном тренажёре силовые упражнения

Становая тяга на тренажере с диском
Разгибание ног на тренажере
Сведение ног сидя на тренажере
Горизонтальный пресс на одну ногу
Чередующийся сгибание рук на бицепс в тренажере
Удар ногой назад в тренажере стоя
Подъем на носки в тренажере для жима ногами сидя
Разгибание одной ноги в тренажере
Сгибание одной ноги в тренажере сидя
Подъем ног на тренажере с согнутыми коленями
Чередующееся разгибание ног в тренажере (с дисками)
Приседания в тренажере (с дисками)
Жим ногами в тренажере сидя
Чередующийся жим ногами в тренажере (с диском)
Отведение бедра в сторону на рычажном тренажере
Приседания в тренажере с ремнем
Разгибание ног в тренажере сидя
Пендельные приседания с диском
Разгибание одной ноги в тренажере с диском
Хак-присед на тренажере с обратным наклоном
Приседания на тренажере Smith
Жим ногами в тренажере с платформой