logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 22 exerciții pentru umeri cu suspensie (TRX)

Rând inversat cu benzi
Ramat suspendat
Ramat inversat cu genunchii îndoiți la TRX
Ridicări frontale la TRX
Ramat la TRX
Fluturări inverse la TRX
Ridicări laterale în formă de Y la TRX
Fierăstrău corporal la TRX
Tractiuni faciale cu benzi de suspensie
Tractiuni la bară cu benzi de suspensie
Deschideri inverse cu benzi de suspensie
Deschideri în spagat cu benzi de suspensie
Fandare înainte cu suspensii și fluturări inverse
Ramat inversat cu prindere largă la suspensor pe podea
Ramat înalt cu inele
Deschideri inverse cu inele
Ridicare în formă de Y la inele
Deschidere despicată la inele
Ridicare frontală la inele
Tracțiune facială la inele
Ramat pentru deltoidul posterior la inele
Ramat cu un braț pentru deltoidul posterior la inele