De beste 19 kondisjonsøvelser for setemuskler med spesialmaskin

Alle vanskelighetsgrader

Alle vanskelighetsgrader

Nybegynner

Lett

Middels

Avansert

Gående på stasjonært sykkel

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Spesialmaskin

Trappemaskin

Framside lårSetemusklerBakside lårLegger

Spesialmaskin

Romaskin

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårBicepsSkuldreBrystTriceps

Spesialmaskin

Gående bølgemaskin

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Gående elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBrystFramside lårTriceps

Spesialmaskin

Ski ergometer

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårMageSkuldreBrystTricepsLatissimus

Spesialmaskin

Gående på elliptisk maskin

BicepsUnderarmerSkuldreSetemusklerBakside lårLatissimusTrapeziusBrystFramside lårMageTriceps

Spesialmaskin

Liggende sykkelgange

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Spesialmaskin

Elliptisk lateral gange

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBryst

Spesialmaskin

Lever elliptisk statisk gange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Sykling på ergometersykkel

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Spesialmaskin

Roing med rett rygg

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBrystTrapezius

Spesialmaskin

Gåing på trappemaskin

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Ellipsemaskin Skigåing

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusFramside lårTrapeziusTriceps

Spesialmaskin

Assault Bike Kjøring

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBrystLatissimus

Spesialmaskin

Assault løp

Framside lårBakside lårLeggerSetemuskler

Spesialmaskin

Gåing på ellipsemaskin (V7)

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerSkuldreBicepsTriceps

Spesialmaskin

Sykling utendørs

Framside lårBakside lårSetemuskler

Spesialmaskin

Lever step (V2)

Framside lårBakside lårLeggerSetemuskler

Spesialmaskin