Assault løp
Ekspertråd
Oppretthold en oppreist holdning og bruk en forfot eller midtfot-strike for å minimere belastningen på leddene. Kontroller pusten din og tilpass tempoet etter ditt fitnessnivå.
Slik gjør du det – trinn
- Trinn på Assault AirRunner og begynn å gå for å starte beltet.
- Øk gradvis tempoet til en behagelig løping.
- Bruk konsollen til å sette ønsket hastighet, avstand eller intervalltrening.
- Hold armene i naturlig bevegelse og blikket fremover.
- Senk farten gradvis før du stopper helt.
Detaljer
Primær
Framside lår25 %
Bakside lår25 %
Legger25 %
Setemuskler25 %
Utstyr
Spesialmaskin
Øvelsestype
Kondisjon
