logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 20 tøyeøvelser for bryst med kroppsvekt for nybegynnere

Dynamisk bryststrekk
Strekk for albuer bak
Stående ettarms bryststrekk
Brysttøyning over hodet
Bøyd arm brysttøyning
Hjørnevegg brysttøyning
Skulder - Abduksjon
Skulder - Adduksjon
Skulder - Ekstensjon
Skulder - Fleksjon
Skulder - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Skulder - Transversal Adduksjon
Skulder - Transversal Fleksjon
Nedovervendt hund
Stående Overhode Skulderstrekk (V2)
Cobra side magestrekk
Nedovervendt hund
Sittende bakoverbøy-tøyning
Valpestilling
Ørne armer