Fit
AI
エクササイズ
無料で試す
最高の16件の中級 上腕二頭筋 カーディオ エクササイズ
すべての器具
すべての器具
自重
ダンベル
特殊マシン
ショルダータッププッシュアップ
上腕二頭筋
胸
自重
ローイングマシン
臀筋
ハムストリング
ふくらはぎ
大腿四頭筋
上腕二頭筋
肩
胸
上腕三頭筋
特殊マシン
ダンベルバーピー
臀筋
ハムストリング
ふくらはぎ
大腿四頭筋
腹筋
上腕二頭筋
肩
胸
ダンベル
クラッププッシュアップ
上腕二頭筋
胸
自重
ハンドバイク
上腕二頭筋
肩
胸
上腕三頭筋
広背筋
特殊マシン
エリプティカルマシンスキー
上腕二頭筋
前腕
肩
ふくらはぎ
臀筋
ハムストリング
広背筋
大腿四頭筋
僧帽筋
上腕三頭筋
特殊マシン
ボクシングライトフック
ハムストリング
臀筋
ふくらはぎ
腹筋
上腕二頭筋
自重
エリプティカルマシンウォーキング(V7)
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
肩
上腕二頭筋
上腕三頭筋
特殊マシン
クロスジャンプジャック
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
上腕二頭筋
上腕三頭筋
自重
バーピーロングジャンププッシュアップ付き
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
腹筋
肩
胸
上腕二頭筋
自重
スモクォータースクワットつま先立ちとアームカール
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
上腕二頭筋
自重
エアパンチマーチ
大腿四頭筋
ハムストリング
臀筋
胸
上腕二頭筋
肩
自重
バイセップスカールフロントステップ
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
上腕二頭筋
自重
ステップジャックインナーバイセップスカール
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
上腕二頭筋
自重
サイドステップアームカール
大腿四頭筋
ハムストリング
ふくらはぎ
臀筋
上腕二頭筋
自重
水泳
胸
上腕三頭筋
広背筋
上腕二頭筋
肩
腹筋
前腕
僧帽筋
大腿四頭筋
臀筋
ふくらはぎ
ハムストリング
自重