Fit
AI
Latihan
Coba Gratis
17 Latihan Kardio Lanjutan Terbaik untuk Trisep
Semua Peralatan
Semua Peralatan
Berat Badan
Beban Tambahan
Mesin Khusus
Elliptical Cross Trainer Berjalan
Bisep
Lengan Bawah
Bahu
Betis
Bokong
Hamstring
Lat
Dada
Paha Depan
Trisep
Mesin Khusus
Ergometer Ski
Bokong
Hamstring
Betis
Paha Depan
Otot Perut
Bahu
Dada
Trisep
Lat
Mesin Khusus
Tap Bahu Mountain Climbers
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Otot Perut
Dada
Bahu
Trisep
Bisep
Berat Badan
Lari Ski
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Otot Perut
Dada
Lat
Trisep
Berat Badan
Jalan Beruang
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Otot Perut
Dada
Lat
Trisep
Bisep
Bahu
Berat Badan
Slam Putar
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Otot Perut
Dada
Lat
Trisep
Bahu
Berat Badan
Lompatan Jack dengan Pukulan Silang Tubuh
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Bahu
Dada
Otot Perut
Trisep
Berat Badan
Lompatan Dorongan Doa
Paha Depan
Hamstring
Bokong
Bahu
Trisep
Berat Badan
Inchworm dan Pendaki Gunung
Paha Depan
Hamstring
Bokong
Bahu
Dada
Otot Perut
Trisep
Bisep
Lengan Bawah
Berat Badan
Pukulan Mundur
Paha Depan
Hamstring
Bokong
Bahu
Otot Perut
Dada
Trisep
Berat Badan
Penebang Kayu dengan Berat Badan
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Bahu
Otot Perut
Dada
Trisep
Berat Badan
Angkat Kaki Depan dengan Pukulan Ganda
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Bahu
Dada
Trisep
Berat Badan
Pukulan Menunduk Bergantian
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Otot Perut
Bahu
Dada
Trisep
Berat Badan
Tekan Overhead dengan Stepjack
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Bahu
Dada
Trisep
Berat Badan
Gerakan Inchworm dan Angkat Kaki Plank
Paha Depan
Hamstring
Bokong
Otot Perut
Trisep
Lat
Bahu
Dada
Bisep
Lengan Bawah
Trapesium
Berat Badan
Gelombang Bergantian Squat dengan Beban Botol
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Bahu
Dada
Trisep
Beban Tambahan
Penggerak Lutut Depan dan Samping
Paha Depan
Hamstring
Betis
Bokong
Otot Perut
Bahu
Dada
Trisep
Berat Badan
FitAIFitAI