logoFitAI
LatihanCoba Gratis

21 Latihan Lanjutan Terbaik dengan Mesin Leverage

Tekan Kaki Satu Horizontal dengan Lever
Tekan Satu Kaki dengan Bantuan
Tendangan Belakang Berdiri dengan Lever
Angkat Kaki Terlentang dengan Lutut Bengkok pada Lever
Crunch Abdominal Total dengan Lever
Lateral Pulldown dengan Lever (Plate)
Triceps Dip dengan Lever (Plate)
Ekstensi Kaki Bergantian dengan Lever (Plate)
Squat dengan Lever (Plate)
Hip Thrust dengan Tuas
Chest Press Incline dengan Lever (Plate)
Preacher Curl dengan Lever (Plate) Alternatif
Squat Pendulum dengan Lever (Piringan)
Row Duduk dengan Lever Pronated-Grip (Plate)
Shrug Retraksi Skapula Duduk dengan Lever Pronated-Grip (Plate)
Squat Hack Vertikal Terbalik dengan Tuas
Squat Vertikal dengan Tuas
Tekan Dada Satu Lengan dengan Lever (Plate)
Tekan Kaki dengan Lever (Plate)
Terbang Miring dengan Lever
Row Tinggi Satu Tangan Pegangan Terbalik dengan Lever (Plate)