logoFitAI
LatihanCoba Gratis

29 Latihan Peregangan Mudah Terbaik untuk Lat dengan Berat Badan

Peregangan Hamstring Berdiri
Peregangan Lateral Berdiri
Pose Anak
Peregangan Pectoral Belakang
Peregangan Hamstring dengan Jari Kaki ke Atas Berlutut
Peregangan Pinggul Pigeon
Peregangan Bahu Melintang Dada
Hyperextension Lantai
Tendangan Kaki Ganda Terbaring
Peregangan Tulang Belakang ke Depan
Tekan Swan Terlentang
Tendangan Renang
Sentuhan Jari Kaki Dasar
Sentuhan Jari Kaki Depan
Sentuhan Dua Jari Kaki Depan
Lingkaran Pinggul Berdiri
Mobilitas Tulang Belakang T Sambil Berlutut
Peregangan Hamstring dan Punggung Berdiri
Plank dengan Putaran Pinggul
Jembatan Toraks
Pose Yoga Parsva Balasana
Peregangan Terbaik Dunia
Push-up Posisi Anak
Peregangan Dada Superman
Peregangan Rotasi Duduk
Pose Anjing Tiga Kaki
Pose Chatarunga Tiga Kaki
Walk The Dog
Peregangan Lengan dengan Membungkuk ke Samping