logoFitAI
LatihanCoba Gratis

19 Latihan Kekuatan Ahli Terbaik untuk Otot Perut

Tarikan Clean dengan Barbell
Hang Clean dengan Barbell
Hang Snatch dengan Barbell
Power Clean dari Blok dengan Barbell
Power Snatch dengan Barbell
Power Snatch dari Blok dengan Barbell
Snatch dari Blok dengan Barbell
Split Clean dengan Barbell
Push Press dengan Dumbbell
Gunting
Planche Penuh
Planche Katak
Angkat dan Tekan Dumbbell
Ketukan Bahu
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Thruster Power Clean
Clean and Jerk dengan Barbell
Muscle-up Berat Badan (Versi 2)
Clean dan Press Satu Lengan Kettlebell