logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 21 haladó Karos gép gyakorlat

Karos vízszintes egy lábas sajtó
Segített egy lábas lábpressz
Álló karos hátsó rúgás
Karos fekvő lábemelés hajlított térddel
Karos teljes hasprés
Karos oldalhúzás (súlylemez)
Karos tricepsz merülés (súlylemez)
Karos váltott lábnyújtás (súlylemez)
Karos guggolás (súlylemez)
Karos csípőtolás
Döntött pados karos mellnyomás (súlylemezzel)
Karos bicepszgép (súlylemezzel) alternatíva
Lever inga guggolás (súlylappal)
Karon ülve végzett evezés pronált fogással (súlytárcsával)
Karon ülve végzett lapockaösszehúzás vállrándítással pronált fogással (súlytárcsával)
Leveres fordított függőleges hack guggolás
Leveres függőleges guggolás
Karos Egykarú Mellnyomás (Lemezzel)
Karbantartott lábpress (lemez)
Karbantartott ferde repülés
Egykaros fordított fogású magas evezés (súlytárcsával)