Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 23 početničkih vježbe za podlaktice
Sva oprema
Sva oprema
Vlastita težina
Bučice
Vibracijska ploča
Sve vrste vježbi
Sve vrste vježbi
Snaga
Istezanje
Jednoručni obrnuti zglobni pregib bučicom
Podlaktice
Bučice
Jednoručni zglobni pregib bučicom
Podlaktice
Bučice
Obrnuti zglobni pregib bučicom preko klupe
Podlaktice
Bučice
Zglobni pregib bučicom preko klupe
Podlaktice
Bučice
Obrnuti zglobni pregib bučicom
Podlaktice
Bučice
Zglobni pregib bučicom s neutralnim hvatom u sjedećem položaju
Podlaktice
Bučice
Istezanje zgloba bočnim povlačenjem
Podlaktice
Vlastita težina
Kruženje zapešćem
Podlaktice
Vlastita težina
Istezanje zgloba i fleksora s ulnarnom devijacijom
Podlaktice
Vlastita težina
Istezanje ekstenzora zgloba
Podlaktice
Vlastita težina
Istezanje fleksora zgloba
Podlaktice
Vlastita težina
Plank na vibracijskoj ploči
Bicepsi
Podlaktice
Trbušni mišići
Tricepsi
Vibracijska ploča
Fleksija lakta
Bicepsi
Podlaktice
Vlastita težina
Pronacija podlaktice
Podlaktice
Vlastita težina
Supinacija podlaktice
Bicepsi
Podlaktice
Vlastita težina
Addukcija zgloba šake
Podlaktice
Vlastita težina
Ekstenzija zgloba šake
Podlaktice
Vlastita težina
Fleksija zgloba šake
Podlaktice
Vlastita težina
Pljeskanje prstima
Podlaktice
Vlastita težina
Pregib zapešća prema unutra
Podlaktice
Vlastita težina
Obrnuti pregib zapešća
Podlaktice
Vlastita težina
Rotacija stisnutih šaka
Podlaktice
Vlastita težina
Podizanje stisnutih šaka
Podlaktice
Vlastita težina
FitAI
