logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 17 מתקדמים לטרייספס קרדיו תרגילים

חותך עצים עם משקל הגוף
מכשיר אליפטי הליכה
טיפוס הרים עם נגיעה בכתף
ארגומטר סקי
רצי סקי
הליכת דוב
סלאם עם סיבוב והפוך
תרגיל התולעת וטיפוס הרים
תרגיל תולעת והרמת רגל בפלאנק
נסיעת ברך קדמית וצדדית
ג'ק פאנץ' חוצה גוף
הרמת רגל קדמית עם כפול אגרוף
אגרוף כלפי מטה בחילופים
גלים חלופיים במצב סקוואט עם בקבוק משקל
קפיצה עם תנופת תפילה
צעד אחורה עם אגרוף
לחיצת כתפיים מעל הראש עם צעדה