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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 24 exercices de musculation pour les épaules avec un élastique

Rowing penché avec bande
Élévation latérale penchée en arrière avec bande
Tirage visage avec bande
Rowing assis avec bande
Rowing assis dos droit avec bande
Élévation latérale frontale avec bande
Élévation frontale avec bande
Rowing assis à un bras avec torsion et bande
Reverse fly avec bande
Rowing deltoïde postérieur avec bande
Élévation en Y avec bande
Rowing debout à la bande pour deltoïdes postérieurs
Développé d'épaules avec bande élastique derrière la nuque
Rowing debout avec bande élastique (sous les deux pieds)
Écarté avec bande élastique
Élévation latérale avec bande élastique (V2)
Développé épaule unilatéral avec bande élastique
Traction assistée avec bande élastique (V3)
Rameur assis dos droit avec bande élastique
Rowing prise serrée avec bande
Rowing à un bras avec torsion debout avec bande
Rowing haut prise étroite avec bande
Rowing haut prise étroite avec bande (V2)
Traction menton assistée avec bande (à genoux)