Rowing penché avec bande

Conseils d’experts

Gardez vos coudes près de votre corps et serrez vos omoplates ensemble en haut du mouvement.

Tenez-vous au milieu du bande avec les pieds écartés de la largeur des épaules.
Pliez légèrement les genoux et penchez-vous en avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit.
Agrippez la bande avec les deux mains, paumes tournées vers l'intérieur.
Tirez sur la bande vers votre taille, en gardant vos coudes près de votre corps.
Relâchez lentement la bande pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.