Rowing debout à la bande pour deltoïdes postérieurs

Conseils d’experts

Gardez le dos droit et concentrez-vous sur le serrage des omoplates pour solliciter pleinement les deltoïdes postérieurs.

Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules, l'élastique sous vos pieds.
Penchez-vous légèrement vers l'avant, en gardant le dos droit.
Tenez l'élastique des deux mains, paumes l'une en face de l'autre.
Tirez l'élastique vers votre poitrine, en gardant les coudes écartés.
Revenez lentement à la position de départ et répétez.