Los Mejores 19 Ejercicios Fáciles para el pecho de Estiramiento

Todo el equipamiento

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Peso Corporal

Rodillo de Espuma

Estiramiento de pectorales en espalda

EspaldaPechoHombros

Peso Corporal

Flexión de Rodillas a Postura del Niño

GlúteosIsquiotibialesPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada

BícepsAntebrazosHombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento Envolvente con Palmadas en la Espalda

HombrosPechoTrapecios

Peso Corporal

Estiramiento del Libro Abierto

HombrosAbsPecho

Peso Corporal

Postura de Yoga Parsva Balasana

HombrosEspaldaAbsPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Pecho al Estilo Superman

HombrosEspaldaPechoTrapecios

Peso Corporal

Perro boca abajo alternando piernas

HombrosGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Peso Corporal

Pecho hacia fuera y manos detrás (sostener)

HombrosPecho

Peso Corporal

Abducción de pecho sentado

HombrosPecho

Peso Corporal

Mirada al cielo sentado

HombrosPecho

Peso Corporal

Apertura de Pecho con Rodillo Acostado en el Suelo

PechoHombros

Rodillo de Espuma

Rodillo de Hombro Delantero y Pecho Acostado en el Suelo

PechoHombros

Rodillo de Espuma

Rodillo Alrededor del Mundo Acostado en el Suelo

TrapeciosHombrosEspaldaPechoAbs

Rodillo de Espuma

Rodillo Pectoral Acostado en el Suelo

Pecho

Rodillo de Espuma

Postura de Chaturanga

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoAbsTríceps

Peso Corporal

Chaturanga de Tres Apoyos

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosAbsTrícepsEspaldaHombrosPecho

Peso Corporal

Apertura de Pecho Sentado

HombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento Lateral Diagonal Sentado

HombrosTrícepsPechoAbs

Peso Corporal