Los Mejores 20 Ejercicios Principiantes para el pecho con el Peso Corporal de Estiramiento

Estiramiento Dinámico de Pecho

Pecho

Peso Corporal

Estiramiento de Codos hacia Atrás

PechoHombrosEspalda

Peso Corporal

Estiramiento de pecho con un brazo de pie

Pecho

Peso Corporal

Estiramiento de Pecho por Encima de la Cabeza

PechoHombros

Peso Corporal

Estiramiento de Pecho con Brazo Doblado

HombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Pecho en la Esquina de la Pared

Pecho

Peso Corporal

Abducción de Hombro

HombrosPecho

Peso Corporal

Aducción de Hombro

EspaldaPechoHombrosTríceps

Peso Corporal

Extensión de Hombro

EspaldaPechoHombrosTríceps

Peso Corporal

Flexión de Hombro

BícepsHombrosPecho

Peso Corporal

Rotación Medial de Hombro (Rotación Interna)

HombrosEspaldaPecho

Peso Corporal

Aducción Transversal de Hombro

Pecho

Peso Corporal

Flexión Transversal de Hombro

BícepsHombrosPecho

Peso Corporal

Perro boca abajo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Hombros por Encima de la Cabeza de Pie (V2)

HombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento lateral del abdomen en cobra

EspaldaAbsPecho

Peso Corporal

Perro boca abajo

HombrosGlúteosPechoAbs

Peso Corporal

Estiramiento Sentado Inclinado hacia Atrás

HombrosAbsPecho

Peso Corporal

Postura del Cachorro

GlúteosEspaldaPecho

Peso Corporal

Brazos de Águila

TrícepsPecho

Peso Corporal