Los Mejores 23 Ejercicios para los bíceps con el Peso Corporal de Cardio

Todos los niveles de dificultad

Todos los niveles de dificultad

Fácil

Intermedio

Avanzado

Flexión de Brazos con Toque al Hombro

BícepsPecho

Peso Corporal

Burpee

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsAbsBícepsHombrosPecho

Peso Corporal

Flexión de Brazos con Aplauso

BícepsPecho

Peso Corporal

Uppercut Derecho de Boxeo

BícepsHombrosAbs

Peso Corporal

Uppercut Izquierdo de Boxeo

BícepsHombrosAbs

Peso Corporal

Gancho Derecho de Boxeo

IsquiotibialesGlúteosPantorrillasAbsBíceps

Peso Corporal

Carrera de Rodillas Altas

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoBíceps

Peso Corporal

Empuje de Rodilla con Giro

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoBícepsHombros

Peso Corporal

Saltos Cruzados tipo Jack

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBícepsTríceps

Peso Corporal

Burpee con salto largo y flexión

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoBíceps

Peso Corporal

Sentadilla Sumo de Cuarto en Puntas de Pies con Curl de Brazos

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Escaladores con toque al hombro

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosTrícepsBíceps

Peso Corporal

Caminata del oso

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoEspaldaTrícepsBícepsHombros

Peso Corporal

Marcha con golpes al aire

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoBícepsHombros

Peso Corporal

Gusano y Escaladores de Montaña

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosPechoAbsTrícepsBícepsAntebrazos

Peso Corporal

Curl de Bíceps con Paso Frontal

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Curl de Bíceps Interno con Stepjack

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Paso Lateral con Tirón de Cuerda

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosHombrosAbsBíceps

Peso Corporal

Caminata del Gusano y Elevación de Pierna en Plancha

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosAbsTrícepsEspaldaHombrosPechoBícepsAntebrazosTrapecios

Peso Corporal

Burpee con Desplazamiento Lateral

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoBícepsTrapecios

Peso Corporal

Rodillas con puntillas alternas

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsHombrosPechoTrícepsBíceps

Peso Corporal

Curl de Bíceps con Paso Lateral

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosBíceps

Peso Corporal

Natación

PechoTrícepsEspaldaBícepsHombrosAbsAntebrazosTrapeciosCuádricepsGlúteosPantorrillasIsquiotibiales

Peso Corporal