Curl de Muñeca Trasero con Barra EZ de Pie

Consejos de expertos

Concéntrate en un rango completo de movimiento y controla el peso durante todo el ejercicio para maximizar la participación de los antebrazos.

Ponte de pie sosteniendo una barra EZ detrás de tus glúteos con un agarre pronado.
Mantén los brazos completamente extendidos y el cuerpo quieto.
Levanta las muñecas hacia arriba, levantando la barra lo más alto posible.
Baja la barra a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Barra EZ

Tipo de ejercicio

Fuerza