Curl con Agarre Inverso con Barra EZ

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una barra EZ con un agarre supino.
2. Mantén tus codos cerca de tu cuerpo y encoge la barra hacia tus hombros.
3. Aprieta tus bíceps y antebrazos en la parte superior del movimiento.
4. Baja lentamente la barra a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos60 %

Secundario

Bíceps40 %

Equipo

Barra EZ

Tipo de ejercicio

Fuerza