Curl de Muñeca Inverso con Cable de Pie

Consejos de expertos

Mantén una ligera flexión en los codos durante todo el movimiento para evitar la tensión en las articulaciones.

Ponte frente a la máquina de cables con la polea colocada en la posición más baja.
Agarra el accesorio de la barra con un agarre pronado, con las manos separadas a la anchura de los hombros.
Levanta las muñecas hacia arriba manteniendo los brazos quietos.
Vuelve lentamente a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza