Curl con cable (barra V multipropósito)

Consejos de expertos

Párese con una ligera inclinación hacia adelante y mantenga los codos estacionarios para aislar los músculos del antebrazo durante la flexión.

Adjunte una barra en V a una polea baja y párese frente a la máquina.
Agarre la barra en V con un agarre supino, las manos separadas a la anchura de los hombros.
Flexione la barra hacia su pecho manteniendo sus brazos superiores estacionarios.
Baje lentamente la barra a la posición inicial, extendiendo completamente sus brazos.
Repita el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Cable

Tipo de ejercicio

Fuerza