Curl de Muñeca Inverso con Barra (V2)

Consejos de expertos

Realiza el movimiento lentamente y con control, evitando movimientos bruscos para prevenir la tensión en las articulaciones de la muñeca.

Siéntate en un banco y sostén una barra con un agarre por encima, con las muñecas apoyadas en tus rodillas o en una superficie plana.
Permite que tus muñecas se flexionen hacia abajo.
Levanta la barra hacia arriba extendiendo tus muñecas.
Mantén la contracción brevemente, luego baja lentamente la barra a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Antebrazos100 %

Equipo

Barra

Tipo de ejercicio

Fuerza