Curl Inverso con Barra

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate con los pies separados al ancho de los hombros y sostén una barra con un agarre por encima.
2. Mantén tus codos cerca de tu torso y levanta la barra hacia tus hombros.
3. Aprieta tus bíceps y antebrazos en la parte superior del movimiento.
4. Baja lentamente la barra a la posición inicial.
5. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Antebrazos60 %

Secundario

Bíceps40 %

Equipo

Barra

Tipo de ejercicio

Fuerza