logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 16 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Cardio για δικεφάλους

Ώθηση με χτύπημα ώμου
Κωπηλατική Μηχανή
Μπέρπι με Αλτήρες
Push-Up με Χειροκρότημα
Ποδήλατο με Χέρια
Σκι σε Ελλειπτικό Μηχάνημα
Μποξ Δεξιά Αγκίστρι
Περπάτημα Στον Ελλειπτικό (V7)
Σταυρωτά Άλματα Jack
Burpee με Μακρινό Άλμα και Ώθηση
Σούμο Καθίσματα Τετάρτου στις Μύτες με Κάμψεις Χεριών
Πορεία με Γροθιές στον Αέρα
Βήμα Εμπρός με Κάμψη Δικέφαλων
Βήμα με Κάμψη Εσωτερικών Δικέφαλων
Πλάγιο Βήμα με Κάμψη Βραχίονα
Κολύμβηση