Μποξ Δεξιά Αγκίστρι

Συμβουλές ειδικών

Περιστρέψτε τον κορμό σας και περιστραφείτε στο πίσω πόδι σας για να δημιουργήσετε δύναμη για το hook, ενεργοποιώντας τον πυρήνα σας για σταθερότητα.

Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση ώμων και τα γόνατα ελαφρώς κάμπτοντας.
Ανυψώστε τις γροθιές σας για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας.
Περιστραφείτε στο πίσω πόδι σας και περιστρέψτε τον κορμό σας προς τα δεξιά.
Κινήστε το δεξί σας χέρι σε μια κίνηση hook προς τον στόχο.
Κρατήστε το αριστερό σας χέρι ψηλά για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας.
Επαναφέρετε στην αρχική θέση και επαναλάβετε για τον επιθυμητό αριθμό επαναλήψεων.