Πλάγιο Τέντωμα Καρπού

Συμβουλές ειδικών

Βήματα Εκτέλεσης

1. Εκτείνετε το δεξί σας χέρι με την παλάμη προς τα κάτω.
2. Με το αριστερό σας χέρι, τραβήξτε απαλά τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού προς το σώμα σας.
3. Κρατήστε την εκτέλεση της εκτέλεσης για 15-30 δευτερόλεπτα.
4. Απελευθερώστε και επαναλάβετε με το αριστερό χέρι.

Λεπτομέρειες

Κύριο

Πήχεις100%

Δευτερεύον

Εξοπλισμός

Βάρος σώματος

Τύπος άσκησης

Διατάσεις