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Die besten 17 mittlere für die Bauchmuskeln Dehntraining Übungen

Brückenpose Setu Bandhasana
Kontrollierte Balance
Einarmiges Kreisen im Stehen
Armkreisen im Stehen
Abwechselndes Armkreisen im Stehen
Armschwingen im Stehen
L-Sitz am Boden
Hebelgestütztes Beinabspreizen
Stabgestützte isometrische Rumpfübung
Stab Schulterdehnung
Stehende Stab Drehdehnung
Stab Seitneige-Dehnung
Stab Seit-zu-Front-Beuge-Dehnung
Stab Dreh-Ausfallschritt-Dehnung
Bergsteiger in Plank-Position
Bein über Kopf Wadenstretch
Downward Dog Beinheben