De Bedste 16 avancerede konditionsøvelser til ryg

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Specialmaskine

Gående elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårRygBrystForlårTriceps

Specialmaskine

Ski ergometer

BalderBaglårLægForlårMaveSkuldreBrystTricepsRyg

Specialmaskine

Håndstandsgang

SkuldreRyg

Kropsvægt

Step Jack

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Stående jumping jack air bike

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt

Knæstød

ForlårBaglårLægBalderBrystSkuldreMaveRyg

Kropsvægt

Ski Løbere

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystRygTriceps

Kropsvægt

Bjørnegang

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystRygTricepsBicepsSkuldre

Kropsvægt

Twist Drej Slam

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystRygTricepsSkuldre

Kropsvægt

Springende splitjack

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Ben forløft jack

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Nedadgående hund sprint

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystMaveTrapeziusRyg

Kropsvægt

Knæløft trin jack

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Stepback pulldown

ForlårBaglårBalderRyg

Kropsvægt

Inchworm og Plank Benløft

ForlårBaglårBalderMaveTricepsRygSkuldreBrystBicepsUnderarmeTrapezius

Kropsvægt

Dobbelt knæ side stød

ForlårBaglårLægBalderMaveBrystSkuldreRyg

Kropsvægt