Håndstandsgang
Ekspertråd
Sørg for, at din kerne er stram, og din krop er i en lige linje for at opretholde balance og kontrol under gangen.
Trin-for-trin-vejledning
- Spark op i et håndstand mod en væg for støtte, hvis nødvendigt.
- Når du er stabil, fjern dine fødder fra væggen og balancer på dine hænder.
- Begynd at gå på dine hænder ved at flytte den ene hånd frem efterfulgt af den anden.
- Hold dine bevægelser under kontrol og din krop justeret.
- Gå den ønskede afstand eller tid.
Detaljer
Primær
Skuldre60 %
Ryg40 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
