logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 20 begynder udstrækningsøvelser til bryst med kropsvægt

Dynamisk bryststrækning
Albue tilbage stræk
Stående en-armet bryststræk
Over hovedet bryststræk
Bøjet arm bryststræk
Hjørne væg bryststræk
Skulderabduktion
Skulderadduktion
Skulderekstension
Skulderfleksion
Skulder medial rotation (intern rotation)
Skulder transversal adduktion
Skulder transversal fleksion
Nedadgående Hund
Stående Overhead Skulderstræk (V2)
Cobra side mavestræk
Nedadgående hund
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Puppy Pose
Ørnearme